Los cambios también son parte de la vida en pareja, por eso es importante mantener los detalles en el día a día que hacen que sigan disfrutando del tiempo que comparten juntos. En este ámbito, los consejos siempre son bienvenidos, lee con atención las recomendaciones de una especialista en la materia. El vínculo amoroso entre dos, debe ser fuerte como lo es la esperanza. Para la autora de libros en el tema de parejas, Ashley Davis Bush, asegura que la clave está en integrar en la rutina, pequeños gestos que cultiven el amor, y que con el tiempo se transformen en hábitos.
Davis publicó junto a su esposo: “75 hábitos para un matrimonio feliz”, donde comparte estos sencillos granos de arena que hacen que la relación crezca como un roble y advierte: “Recuerda que todas las parejas divorciadas comenzaron siendo felices”, advierte la experta en The Huffington Post.
A continuación te dejamos algunas de esas acciones simples que mantendrán una relación en las buenas y en las malas:
1. Que lo primero que le digas a tu pareja en el día sea algo positivo
Tener algún reclamo que hacerle, es válido, pero cuando esto se convierte en costumbre, desgasta la relación. Cuando lo veas, al despertarte o luego del trabajo, dile algo positivo, recuerda el vaso está medio lleno. Decir apenas te levantes “soy muy afortunado/a al estar contigo”, es para Davis clave para llevar un matrimonio feliz. Si resulta que tu pareja se va de la casa antes de que te despiertes, mándale un mensaje al celular. Para la experta, comenzar la comunicación diaria así de bien, claramente será mejor que con una discusión.
2. Abraza a tu pareja, por lo menos 20 segundo, cuando se vuelvan a ver
Davis explicaque un largo abrazo estimula la oxitocina, también conocida como la hormona del amor –que se libera durante el orgasmo y cuando se está enamorado- y que tiene tal poder que, según científicos, ayuda a mantener al ser humano fiel. La experta agrega no está de más acompañar este gesto con frases como “qué rico que llegué”, pues a su juicio “es vital para reconectarse después de haber pasado el día separados”, asegura.
3. Agradece más
Para Davis, es esencial agradecer a la pareja por pequeños detalles, tan simples como haber sacado la basura, o haber ayudado a realizar algún trámite; lo que sea. El hábito de ofrecer detalles y agradecer al recibirlo, fomenta la reciprocidad de una relación fuerte para soportar los momentos difíciles. “Un matrimonio feliz tiene a dos personas se compone de dos personas que se aman el uno al otro y que están comprometidas a dar lo mejor de cada uno”, comentó, agregando a ese escenario la energía positiva que genera la gratitud y el aprecio.
4. Exprésate desde la vulnerabilidad
Alerta ante la forma de expresar las necesidades, que en algunas ocasiones se comunican como críticas. Por ejemplo, en vez de decir “¡no me estás prestando atención!”, se aconseja algo como “te extraño. Por favor, conversa conmigo un rato”. Cambiar el tono y la forma de decir las cosas, puede marcar la diferencia.
5. Mantén el contacto, compenétrate
La consejera, además, menciona entre sus hábitos del contacto físico, visual, así como sentir la respiración de la pareja en otros momentos. Davis da ejemplos como poner la mano en el estómago o el pecho del otro, de modo de observar su respiración, y que si se puede acompañar de las miradas conectadas mejor. Para construir el amor, asegura Davis, no es necesario esforzarse con dolor. De modo más simple, asegura que “si realizan un comportamiento amoroso, empiezas a sentir más amor”, nada más.
Fuente: Noticias24
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