10 hábitos que podrían llegar a destruir tu relación

Existen algunas conductas que lograrían afectar tu relación e incluso, llevarla a un final nada agradable… ¡Evítalas!

Muy por el contrario de lo que pensamos, las relaciones de pareja no son perfectas, pues incluso las que consideramos "las mejores parejas" pelean de vez en cuando. Sin embargo, eso no significa que debas dejar pasar cosas o, por el contrario, que todo se convierta en un pleito que se interponga en el camino de la felicidad. 

Es una realidad que los temas que nos molestan de nuestras parejas deben ser discutidos para lograr poner las cosas en una balanza y llegar a un acuerdo, pero existen algunos otros como por ejemplo los celos o algunas actitudes específicas que pueden convertirse en una verdadera pesadilla.

 

 
Falta de comunicación: Si sientes que tu pareja y tú ya no hablan como antes cuida la comunicación que existe entre ambos, pregúntale por su día, las cosas que hace y si tiene o no algún problema; recuerda, la comunicación es FUNDAMENTAL para una relación de pareja.

La Rutina: Definitivamente, esta es una de las causas principales de relaciones que se destruyen, pues llega a aburrir a ambas partes. Pregúntate recurrentemente ¿cuándo fue la última vez que hicieron algo nuevo? Y echa a volar tu imaginación… 

Pelear en público:Las parejas perfectas no existen, incluso esas que a ti te parecen, discuten de vez en cuando, pero cuando los problemas son tan grandes que no pueden evitar pelear en público es porque algo está muy mal. ¡Cuidado! Discute cuando estén a solas.

Falta de intimidad: Además de afectar la estabilidad emocional de la pareja, puede favorecer mucho a las infidelidades, por eso la intimidad es tan importante; mientras más satisfactoria sea la vida sexual, más fuerte será la relación.

Celos excesivos: Controladoras, agresivas e insoportables… Es en lo que se convierten las personas con celos excesivos, ¡cuidado! Si este problema no se resuelve a tiempo, puede terminar la relación.

Intentar cambiarlo/a: A veces pensamos que al intentar cambiar a la persona estamos mejorándola, sin embargo, eso no es cierto. Utiliza el amor para impulsar a que saque lo mejor de sí mismo, pero no quieras convertirlo en otra persona si no ¿para qué estás con él/ella?

Familia: No importa qué tan mal te caiga la familia de tu pareja, el discutir por alguno de ellos NO vale la pena, pues llevas todas las de perder, aunque él o ella esté consciente de que están haciendo algo mal. ¡No dejes que tu suegra afecte la relación!

Mentir: Es común que digamos “mentiritas” porque creemos que es lo mejor para la relación, pero si no eres capaz de hablar con la verdad, la relación se basará en mentiras, lo que la hará más débil y susceptible a destruirse.

Descuidarte:A pesar de lo que podrías pensar, este es uno de los problemas más recurrentes en relaciones largas, y es que cuando llevamos tiempo con alguien es algo normal. No lo hagas por él/ella, hazlo por ti y de esta forma se mantendrá la atracción que los unió. 

Espiar: “El que busca, encuentra”, así de sencillo. Sí confías en tu pareja ¿para qué espiarla? No caigas en la tentación de revisar sus redes sociales, mensajes, llamadas y hasta WhatsApp, este hábito podría afectar tu relación si sobreanalizas cada Like o comentario.

Fuente: De10

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7 hábitos para ser una mamá feliz

Para disfrutar de la maternidad, cuídate y cultiva tus relaciones

1. Acepta que no eres perfecta

Si estás cansada, puedes saltarte párrafos o incluso páginas enteras cuando leas un cuento a tu hijo antes de dormir. ¡Nadie te vigila!

Tampoco pasa nada porque una noche tu hijo no se bañe o por servir un plato pre-cocinado en lugar de hacer una comida casera.

Eres humana y tus hijos te quieren porque eres su mamá, no porque seas perfecta. Lo mejor para ellos es que seas una mamá feliz.

2. Siéntate o túmbate en el piso a jugar

Los bebés y niños de corta edad disfrutan teniéndote a su altura. Procura pasar tiempo cada día sentada o tumbada en el piso con tus pequeños, ya sea leyendo libros, jugando o relajándote con ellos.

Procura dedicarles toda tu atención en esos momentos, y así cuando tengas que hacer otras cosas no te sentirás culpable.

3. Renuncia a tener la casa impoluta

Es prácticamente imposible tener todo reluciente y perfectamente organizado cuando tienes niños pequeños. Es preferible dedicar tu tiempo libre a tus hijos que a limpiar, aunque con algunos trucos de limpieza la labor doméstica te resultará más fácil.

4. No tengas prisa en que tus hijos crezcan

Sobre todo con el primer bebé es frecuente desear que crezca deprisa. Quieres que tu bebé gatee pronto, sueñas con el momento en que diga sus primeras palabras y con el día en que sea capaz de comer alimentos sólidos. 

Luego deseas que camine ya, que monte en bicicleta, que nade y así hasta que es adolescente y de pronto te encuentras con que tiene novia y añoras sus primeros años de vida.

Disfruta cada etapa de su crecimiento porque es única e irrepetible.

5. No olvides a tus amigas

No te limites a relacionarte con tus amigas que también son mamás. Procura mantener el contacto también con las que no tienen hijos. Así podrás hablar de cosas diferentes y no perder tu identidad. Usa las redes sociales en Internet y el teléfono, pero no te limites al contacto virtual. De vez en cuando pide a tu pareja, a tu suegra o a una canguro que cuide de tus hijos para poder salir con tus amigas.

6. Cuida tu relación de pareja

No permitas que tus quehaceres y el cansancio hagan que te distancies de tu pareja. Procura ser cariñosa, tener buena comunicación y pasar tiempo juntos. Además de reforzar vuestra relación, los niños cuyos padres se muestran cariñosos, comunicativos y cómplices se sienten más seguros. 

7. Encuentra tiempo para ti

No te sientas mal por desear dormir la siesta, ponerte una mascarilla o leer un libro. Permítete hacerlo y comprobarás que después tienes más energía para dedicarte a tus hijos. Si te esfuerzas en encontrar tiempo para ti, serás una mamá más relajada y feliz. 

Fuente:  Mamalatina

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Hábitos frustrantes de los hombres

Enfrentémoslo: los hombres son diferentes a nosotras y viven la vida sin preocupaciones o saben al menos cómo evitar hacerse mala sangre por cosas que no lo valen. Mientras que nosotras somos más rebuscadas, analizamos todo y pretendemos que ellos se tomen en serio cada cosa que decimos.

Sin embargo, ellos tienen hábitos frustrantes que nos suelen sacar de quicio y que no logramos entender, como los siguientes: 

 

4 Síndrome de la heladera vacía

Si tu novio vive solo o con amigos probablemente ya hayas experimentado el síndrome de la heladera vacía. Eso suele suceder a menudo: los hombres solo tienen en su heladera condimentos, algunas rodajas de una pizza vieja y lo que solía ser una fruta o cualquier alimento que hayan dejado por mucho tiempo y que ahora es difícil de identificar.

¿Pero quiere decir que no comen? Claro que lo hacen, pero nosotras tendemos a comprar de antemano lo que necesitamos para el resto de la semana mientras que los hombres solo compran comida cuando tienen hambre. Obviamente nosotras somos más organizadas y muchas veces los choques en las parejas surgen a raíz de la comida.

Pero lo mejor es que ambos cedan, que nosotras seamos más espontáneas y que ellos sean más considerados ¡o que al menos tiren a la basura lo que se está pudriendo en la heladera!

3 Adicción a los videojuegos

Los hombres pueden pasar horas y horas frente a una pantalla, ya sea mirando cualquier tipo de deporte o jugando algún videojuego. Y a nosotras nos puede gustar hacerlo e incluso podemos llegar a compartir esa actividad con ellos, pero la realidad es que no podemos pasar días pensando en pasar los niveles y vencer a los demás. Solemos aburrirnos y preferimos hacer otras cosas con nuestro tiempo libre.

Los videojuegos les dan a ellos la chance de relajarse sin moverse o hacer nada productivo. El juego es la actividad en sí y cuando arrancan a jugar, su espíritu competitivo los lleva a querer ir hasta el final y dedicar todo a ganarlo.

2 Nunca llegar a tiempo

Otro hábito frustrante de los hombres es el de nunca llegar a tiempo. ¿Cuánto tiempo has esperado a que un chico te pase a buscar o que aparezca en el bar en el que habían quedado? Siempre pasa lo mismo: los hombres están destinados a llegar tarde.

Y no por el hecho de tomarse su tiempo para lucir de la mejor manera sino que esperan a lo último para aprontarse y lo hacen con una paciencia... ¡que nos dan ganas de matarlos!

 

1 No llamar

El hábito más frustrante de los hombres que siempre nos desespera es que ¡nunca llaman! Sales con un chico en una cita, pasan un buen momento, ambos se gustan y coquetean. Dice que va a llamarte luego pero no lo hace. Esto suele suceder a menudo y a veces por diferentes razones. Puede pasar que realmente no estaba interesado y, aunque duela, es la explicación más obvia.

También puede pasar que esté saliendo con otra y que haya coqueteado sin pensar en que pueda llegar a algo. Como a la vez puede suceder que se sienta inseguro, que no esté seguro de si le gustas o incluso que haya salido de una larga relación o le tema al compromiso. También puede darse que haya encontrado a otra chica.

No es fácil entender a los hombres o no enojarse o frustrarse con sus reacciones pero es parte de la relación. Después de todo nosotras también tenemos nuestros malos hábitos.

 

Fuente: Imujer

 

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5 Habitos que dañan tu vida sexual

Uno de los retos que la mayoría de las parejas enfrentan a lo largo de su relación es el lograr una vida sexual satisfactoria. Situación que se ve muchas ocasiones afectada por los hábitos que cada uno tiene en su día a día.

De acuerdo con la experta Carmen López Sosa, profesora de Sexología de la Facultad de Medicina de la Universidad de Salamanca, una estrategia para mejorar tu vida sexual es que tú y tu pareja se animen a buscar en cada uno de ustedes las zonas que más les generan placer de sus cuerpos, sus fantasías y que sean honestos a la hora de expresarse mutuamente lo que desean realizar o experimentar.

¿Qué daño pueden hacer?

Los hábitos son parte de nuestra rutina diaria. Son acciones que pueden ser benéficas para nuestra salud física y emocional, pero otras tienen la capacidad de ir minando nuestra vida sexual, aún más que la costumbre y los prejuicios.

Aquí te presentamos 5 de los hábitos que dañan tu vida sexual de acuerdo a la ciencia.

1. Llorar en una película. Un estudio del Instituto de Ciencia Weizmann en Israel, descubrió que los hombres al oler las lágrimas su excitación sexual se reducían de manera dramática. Esto se debe a que la testosterona había declinado significativamente en regiones cerebrales asociadas con la excitación sexual.

2. Andar en bicicleta. Los sillines de las bicicletas están diseñados de tal modo que el peso puede llegar a comprimir los nervios y vasos sanguíneos del área del perineo -el suelo de la pelvis-, que son necesarios para el buen funcionamiento de los órganos sexuales, de acuerdo con una investigación realizada por la Universidad de Yale en Estados Unidos.

3. Tomar café. Su consumo excesivo puede dañar las glándulas adrenales, las responsables de producir ciertas hormonas de estrés. Con el tiempo, si el funcionamiento de las adrenales baja, otras hormonas en el cuerpo, como las sexuales y de tiroides se afectan, disminuyendo la calidad en la vida sexual. Así lo señala una publicación del Huffington Post.

4. Beber refresco. El Instituto Nacional de la Salud distribuyó un estudio que vincula la soda con la depresión, una condición que afecta el deseo sexual.

5. Uso de tecnología. La vida en pareja también se ve perjudicada, y es que se está volviendo una práctica común dar las buenas noches al portátil en vez de a la persona que duerme a nuestro lado. En Estados Unidos el 67% de los estadounidenses se van a la cama con su teléfono móvil.

Fuente: ElPeriodiquito

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