6 Peligros que son provocados por estar sentada todo el día

Permanecer en esta posición durante mucho tiempo afecta tu salud
 

Sabemos que permanecer sentadas por mucho tiempo es malo para la espalda y afecta la postura, pero también es peligroso para el resto de nuestro cuerpo, ¡incluidos los órganos!

Te decimos seis peligros para la salud que son causados por lo que probablemente estás haciendo ahora:

1. Causa daños en los órganos como enfermedades del corazón, sobreproducción del páncreas y cáncer en el colon. La sangre fluye lentamente y tus músculos queman menos grasa mientras estás sentada, lo cual hace que los ácidos grasos obstruyan tu corazón.

2. Tu cerebro se vuelve más lento cuando estás inactiva, lo cual significa que eres más propensa a tener un cerebro nublado. También aumenta la probabilidad de que tengas un cuello completamente tenso, dolor de hombros y contracturas en la espalda.

3. Tu columna vertebral se puede volver inflexible debido a que los discos se encuentran aplastados de manera desigual.

4. Puede causar degeneración muscular y afectar áreas como el abdomen, caderas y glúteos. Cuando estamos sentadas tendemos a encorvarnos, por lo que los músculos del abdomen permanecen inactivos causando en nosotros la molesta pancita.

5. Te vuelves más propensa a trastornos en las piernas debido a la mala circulación. También puede hacer que los huesos se vuelvan más débiles.

6. Baja tasa de mortalidad: los estudios han demostrado que las personas que ven la televisión todo el día tienen 61% más probabilidades de morir, que los que ven menos de una hora por día.

Así que no esperes más y ¡anímate! Párate de la silla de vez en cuando y camina por unos minutos para desentumirte y evitar cualquier riesgo a tu salud.

Fuente: CosmoEnEspañol

 

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Hoy se celebra el Día de la Zulianidad

Desde hace unos diez años la celebración se concentraba en Maracaibo

 

Si de algo se caracteriza el zuliano es por su regionalismo, un sentimiento de pertenencia que realza su amor por esta región del país y este martes, 28 de enero, es un día especial para los habitantes de esta tierra pues se celebra el Día de la Zulianidad, fecha en la que se declaró la independencia de la Provincia de Maracaibo de España, la primera decisión política tomada de forma autónoma por el pueblo del Zulia.

Este año la celebración toma un nuevo valor histórico, pues los representantes del Récord Guiness le otorgan su reconocimiento al Relámpago del Catatumbo, fenómeno natural con el mayor promedio mundial de relámpagos por kilómetro cuadrado al año (aproximadamente 250). El récord anterior lo tenía la región de Kifuka, en la República Democrática de Congo, con 152 relámpagos/Km2 al año.

"El Zulia es el nombre y luz de Venezuela. Somos un pueblo noble, creyente, de buena fe, de fuertes risas, de chistes, hombres y mujeres trabajadores, que no cesan de luchar, que se enorgullecen de su historia y de sus principios. Nosotros este año lo celebramos toda la semana y en los 21 municipios del estado Zulia pues la fiesta no es solamente del marabino, es de todos los zulianos que amamos esta tierra fértil y única en el mundo", destacó el gobernador de la entidad, Francisco Arias Cárdenas.

Orgullo zuliano. En la tierra del sol, de las mandocas, de los patacones, de la gaita, de La Chinita, de El Saladillo el Gobierno bolivariano ha realizado desde la semana pasada conferencias con los pueblos indígenas, que han mostrado todas sus tradiciones y cómo se han fortalecido a través de los años. También se exhiben películas en Paraguaipoa, zona en su mayoría habitada por indígenas.

El secretario regional de Cultura, Giovanny Villalobos, destacó que la reestructuración de las jornadas de la zulianidad se hicieron con el propósito de que todos los habitantes de los 21 municipios tuvieran cabida en la celebración.

"Desde hace unos diez años la celebración se concentraba en Maracaibo, por ser la capital del estado Zulia, pero nosotros quisimos llegar a todos, llegar a Los Puertos, a la Costa Oriental del Lago, al Sur del Lago, a la Guajira, porque todos nos enorgullecemos de lo que somos y de dónde venimos. El Zulia es una tierra hermosa, amada por muchos, y donde no tenemos otra alternativa que amarla, porque para eso nacimos", comentó.

La fiesta de la zulianidad culminará la tarde de este martes en el Parque Rafael Urdaneta, de Maracaibo, con la presentación de la Orquesta Sinfónica de la Juventud Zuliana Rafael Urdaneta y la participación especial del flautista Huáscar Barradas.

Fuente: UltimasNoticias

 

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En honor a "Morocho" Hernández se celebra Día Nacional del Boxeador

 
En honor a la trayectoria de Carlos "Morocho" Hernández, y a la hazaña del 18 de enero de 1965 cuando derrotó al norteamericano Eddie Perkins y se convirtió en el primer campeón mundial de boxeo de Venezuela, se conmemora en el país este sábado el Día del boxeador.

Hernández dio sus primeros golpes cuando tenía 15 años y logró desde muy joven convertirse en el máximo monarca del peso pluma en el Distrito Federal. Nacido en la parroquia La Pastora de Caracas el 21 de abril de 1940, dedicó su vida al deporte y a su familia.

El héroe de todo un país, con quien muchos querían tomarse fotografías en los congresos internacionales de boxeo, era también el ídolo en su hogar. "Él nos cambiaba los pañales, hacía el tetero y nos llevaba a la escuela", contó su hija Zaida Hernández durante entrevista concedida en el 2013 a VTV.

A sus 74 años el "Morocho", seudónimo que lo acompaña desde la infancia, padece de principios de Alzheimer y pierde la noción del tiempo "aunque por ratos regresa al presente y mantiene muy vivos los recuerdos del pasado", agregó.

La carrera del púgil estuvo llena de éxitos. Solamente un revés tuvo en la rama profesional frente al escocés Ken Buchanan el 11 de mayo de 1971. En esa ocasión, Hernández cayó por nocaut en el octavo round. Con esa pelea se despidió del boxeo y continuó con su vida criando a sus nueve hijos.

En la casa del púgil hay fotografías de aquellos tiempos de gloria, recortes de periódicos y hasta videos de combates, "pero como todo tiene un precio, tantos golpes le ocasionaron pérdida de neuronas y problemas cerebrales que le han costado su salud", indicó la esposa del campeón. 

Fuente: Globovision

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Los hombres tienen su día y lo celebran hoy ¡¡Feliz Dia del Hombre!!

La fecha no nació como una causa opuesta al Día Internacional de la Mujer ni para competir con ese día, sino para defender una mayor igualdad del género y promover modelos masculinos positivos

Todos los 8 de marzo se conmemora el Día Internacional de la Mujer, fecha respaldada por las Naciones Unidas, para reconocer y difundir los derechos de la mujer y su participación en la vida política y económica.

Ahora bien, a pesar que estamos familiarizados con el Día de la Mujer, muchos desconocen que también hay una fecha para celebrar el Día Internacional de Hombre, día que se celebra desde hace más de 10 años, cada 19 de noviembre.

Este día fue instaurado en 1999 en las islas caribeñas de Trinidad y Tobago, donde su fundador, Jerome Teelucksingh de la Universidad de la Indias Occidentales en Puerto España, organizó los primeros eventos conmemorativos, basado en un seminario público acerca de la violencia y los crímenes domésticos y una presentación sobre la importancia de la vida matrimonial.

Cuando se le preguntó las razones del porqué la ocurrencia de crear un Día Internacional del Hombre, Teelucksingh dijo: “Me di cuenta de que no había ningún día para los hombres… Algunos dicen que ya existe el Día del Padre pero, ¿qué pasa con los niños, adolescentes y hombres que no son padres?”, se preguntó el fundador del Día del Hombre.

Coinciden todos los promotores de este día, que la celebración nos es por una causa opuesta al Día Internacional de la Mujer ni para competir con ese día, sino en defender una mayor igualdad del género y la promoción de modelos masculinos positivos.

El Día Internacional del Hombre comenzó a celebrarse en Trinidad y Tobago; y luego se extendió a Australia, España, Estados Unidos, Canadá, México, Rusia, Jamaica, Hungría, India, Italia, Nueva Zelanda, Brasil, Moldavia, Haití, Portugal, Singapur, Malta, Sudáfrica, Ghana, Costa Rica, Hungría, Irlanda, Perú, China, Vietnam, Pakistán, Guatemala, Dinamarca, Suecia, Noruega, Guyana, Holanda, Georgia, Argentina, Alemania, Austria, Inglaterra, Escocia, Uruguay, Bolivia, Colombia (se celebra el 19 de marzo, Día de San José) y Paraguay.

UN DÍA CON OBJETIVOS
Sus objetivos son como lo establece el comité organizador, abordar temas de salud de varones jóvenes y adultos, resaltar el rol positivo y las contribuciones que los varones hacen diariamente tanto a su comunidad como a la sociedad, promover la igualdad de género y celebrar la masculinidad.

Durante los últimos 10 años, los métodos de conmemorar el Día Internacional del Hombre, en los diferentes países, han incluido seminarios públicos, actividades de clase en las escuelas, programas de radio y televisión, y marchas. La manera de celebrar este día anual es opcional; las organizaciones están invitadas a organizar sus propios eventos y los foros apropiados pueden ser variados.

Cada uno de los temas secundarios se sugiere cada año como la paz en 2002, la salud de los hombres en 2003, la curación y el perdón en 2007, o los modelos masculinos positivos en 2009, aunque no es obligatorio adoptar estos temas, los participantes están invitados a proponer sus propios temas para satisfacer las necesidades y preocupaciones locales.

En noviembre de 2009, Teelucksingh y otros miembros del Comité de Coordinación formalmente ratificaron los principales objetivos del Día Internacional del Hombre con la idea de proteger sus valores centrales y ofrecer un punto de referencia fiable para los futuros celebrantes.

VENEZUELA SE SUMA A LA CELEBRACIÓN
En Venezuela, desde el año 2005, Elías Santana y Pedro Del Médico, vienen realizando una sección en La Radio Comunitaria por Radio Capital 710 AM, llamada Espacio Masculino, donde su slogan es Hombre hablando cosas de hombres, desde ese espacio cada jueves conversan sobre temas relacionados con la salud masculina, el nuevo rol del hombre en la sociedad moderna, la paternidad en el siglo XXI y un sinnúmero de temas relacionados con los aspectos del hombre.

Para ello, han creado la Asociación Civil Espacio Masculino, que tiene como misión promover reflexiones, iniciativas, encuentros y reformas acerca de la condición de los hombres en el contexto de la sociedad actual, de sus relaciones y desarrollo personal, el vivir en familia, en pareja, en la comunidad y en la sociedad. Pretende convertirse en un referente en cuanto a posicionarse como un centro de servicio para los ciudadanos, para estimularles en el proceso de crecimiento personal, prevención y cuidados de la salud, equilibrio emocional y psicológico, desarrollo profesional y de relaciones sociales.

Vale acotar que desde hace poco más de seis meses, Espacio Masculino tienen una ventana en El Periodiquito, desde donde brindan -cada 15 días- información de interés referente al género masculino.

Durante la semana del 18 al 22 de noviembre, a través de La Radio Comunitaria, de 7:00 a 8:00 am por Radio Capital 710 AM, estarán celebrando durante la semana en la sección Espacio Masculino, el Día Internacional del Hombre y la creación de la AC Espacio Masculino.

LOS SEIS PILARES DEL DÍA INTERNACIONAL DEL HOMBRE

1. Promover modelos masculinos positivos: hombres de la vida cotidiana, que viven vidas decentes y honestas.
2. Celebrar las contribuciones positivas de los hombres a la sociedad, comunidad, familia, matrimonio, cuidado de niños y el medio ambiente.
3. Centrarse en la salud y el bienestar social, emocional, físico y espiritual de los hombres.
4. Poner de relieve la discriminación contra los hombres, en las áreas de servicios sociales, las actitudes y expectativas sociales, y la ley.
5. Mejorar las relaciones de género y promover la igualdad de género.
6. Crear un mundo más seguro y mejor, donde la gente puede estar segura y crecer para alcanzar su pleno potencial.

Fuente: ElPeriodiquito

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