Las pieles mixtas y grasas son difíciles de cuidar. Requieren mucha limpieza y dedicación, y además hay que utilizar los maquillajes apropiados para este tipo de piel (siempre no comedogénicos y oil-free) y desmaquillarnos siempre, sin excusas, antes de ir a dormir.
Aun así, es inevitable encontrar de vez en cuando algún granito o esos brillitos incontrolables al paso de las horas.
Como seguro que algunas de vosotras tenéis este tipo de piel y a veces os cuesta mantenerla a raya, os hemos traído una mascarilla totalmente natural que podéis hacer en vuestras casas. Es barata, muy efectiva y cuidadosa con la piel. Puedes aplicartela cada diez días, aproximadamente.
Necesitamos:
- Arcilla verde: Nada de preparaciones para mascarilla. Lo ideal es comprarla en polvo. Se puede encontrar en cualquier herbolario. Su precio es bastante asequible, y cunde mucho. Este producto regula la piel sin secarla, actúa contra el exceso de sebo, absorbe la grasa y aporta una luminosidad natural muy bonita.
- Infusión de tomillo, por su acción antiséptica y tónica. ¡Lo mejor para los granitos!
- Manzanilla, que ejercerá un poco de calmante para la piel.
- Recipientes de madera (muy importante! porque la arcilla pierde sus propiedades en contacto con el plástico o el metal) .
- Una brocha para maquillaje fluido, para aplicarla.
- Una esponjita vegetal, para retirarla.
- (Opcional) Aceite de árbol de té.
Paso a paso:
1.Hacemos una infusión concentrada de manzanilla y tomillo. Dejamos que se enfríe un poco, hasta que esté templada
2.En un recipiente de madera echamos una cucharadita de arcilla verde por una cucharadita de infusión. Más o menos esa es la proporción, pero aquí entra vuestro gusto, si os gusta más espesa o más líquida. No hace falta que hagas mucha, porque da mucho de sí y sí. Este es el momento en el que, si queremos, podemos añadir dos gotitas de aceite de árbol de té (que lo hará más eficaz contra los granitos por sus propiedades antibacterianas).
3.Rápidamente (¡se enfría enseguida!) aplicamos con nuestra brochita la mascarilla en la piel limpia y seca, evitando como siempre el contorno de los ojos.
4.Lo dejamos actuar hasta que se seque. Unos diez minutos, más o menos.
5.Una vez esté la piel seca, mojamos la esponjita en agua tibia y vamos retirando la mascarilla de nuestro rostro.
6.Cuando ya la hayamos retirado, es recomendable que nos apliquemos una crema hidratante (oil-free, ya que tenemos la piel grasa), y así evitaremos las tiranteces que podría ocasionarnos la mascarilla. Recordad que es muy importante hidratar nuestra piel. El hecho de que sea grasa o mixta no implica que no necesite hidratación.
Fuente: CosmoTV
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Aragua en: http://goo.gl/mWvmNB
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Este es el pilar básico para cualquier plan de quema de grasas. Debido a que en muchos casos la acumulación degrasas en el abdomen corresponde a una tendencia genética, mantener una dieta equilibrada es indispensable para lograr el objetivo deseado, debiéndose eliminar del menú todos aquellos alimentos que contienen grasas, puesto que ningún ejercicio ni aeróbic puede eliminarlas por completo, por lo que la única solución es dejar de consumirlas.
Una buena postura basada en la rectitud de la columna es clave para que los abdominales se mantengan tensos y firmes; si por el contrario encorvamos la columna, estaremos fomentando que nuestros abdominales se aflojen y aparezca la flacidez.
Comprimir el estomago durante la rutina de ejercicios es una excelente —y de las pocas— forma de ejercitar el transverso, el más profundo de los músculos abdominales y que al ser tonificado, mejora notablemente el aspecto de todo el abdomen. Pero también se puede trabajar este músculo manteniendo el ombligo comprimido cuando estamos parados, cuando caminamos o incluso estando sentados, por lo que es un excelente ejercicio para practicar conjuntamente con otra actividad, desde el trabajo hasta cuando esperamos e la cola del supermercado.
La región abdominal contiene cuatro capas de músculos, siendo de las principales partes del cuerpo que delatan un buen entrenamiento y estado físico. Estos músculos, de no ser tonificados, terminan por atrofiarse, por lo que ejercitarlos es muy importante para quemar grasas de esta zona. Para ello contamos con variados ejercicios que podremos realizar para trabajarlos, pero un consejo al hacerlo es mantener una buena postura con el estomago comprimido, exhalando el aire al momento de ascender el tronco y evitar los esfuerzos en la zona del cuello.
