Acelera tu metabolismo con agua de berros

El berro es un vegetal con un alto contenido de fibra y agua, cuyas propiedades depurativas son ideales para controlar el hambre y eliminar los kilos de más.

Sus múltiples compuestos orgánicos ayudan también a reducir la tensión arterial, bajar los índices de azúcar del organismo y controlar significativamente los niveles de colesterol.

Como parte de sus propiedades, el berro tiene un efecto diurético y depurativo, que elimina el exceso de líquidos y depura el organismo, facilitando la digestión.

La forma más común de consumirlo es en ensaladas, sopas o cremas, jugos o licuados, sin embargo, te dejamos una receta facilísima para prepararlo en agua.

Ingredientes:

• Manojo de 30 a 45 gramos de berro, previamente lavado y desinfectado
• 1 litro de agua
• 1 limón a la mitad

Preparación. Deja reposar el berro en el agua toda la noche, una vez pasado este tiempo ya está lista para beber, puedes exprimir medio limón para contrarrestar su fuerte sabor. Toma 5 cucharadas de dicha agua todos los días, 4 veces al día, durante una semana ¡y notarás la diferencia!

Para mejores resultados lleva una dieta equilibrada y ejercicio diario.

Fuente: ActitudFem 

 

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