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jueves, 27 de febrero de 2014

5 alimentos para disminuir la celulitis

Diversos estudios a nivel nacional e internacional, revelan que 9 de cada 10 mujeres tiene celulitis, la cual puede ser leve, moderada o severa.

Sin embargo, existen ciertos alimentos que gracias a su propiedades, te pueden ayudar a disminuir la celulitis de tu cuerpo. ¡Conócelos!

1.- Alcachofa. Favorece el drenaje linfático y limpia al hígado, órgano encargado de la eliminación de toxinas.

2.- Lechosa. Posee una enzima, llamada papaína que permite eliminar la acumulación de grasa y divide a las proteínas que da origen a la celulitis.

3.- Naranjas. Al ser rica en vitamina C, neutraliza los efectos del estrés oxidativo de la piel y resulta indispensable en la síntesis del colágeno.

4.- Piña. Sus propiedades digestivas se deben a su contenido de la enzima proteolítica, que ayuda a digerir las proteínas, sobre todo las causante de la celulitis y a eliminarlas.

5.- Pescado azul. Tiene un alto contenido de ácidos grasos omega 3, cuyas propiedades antiinflamatorias estimulan la irrigación sanguínea para combatir los problemas de microcirculación.

Así que si quieres mejorar la apariencia de tu piel y mejorar su textura, es ideal que te ejercites todos los días y lleves una dieta saludable y baja en grasas.

Fuente: Informe21



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http://lamovidanet.com/guia/2014/02/srseguros/

miércoles, 25 de diciembre de 2013

Dile adiós a la celulitis con la técnica de Vacumterapia





Muchas mujeres sufren de celulitis (aquellos pequeños hoyos que aparecen en la piel en el área de las piernas, glúteos etc.) y eso se nota a simple vista. 









La celulitis aparece debido a la cantidad de grasa acumulada, es muy difícil de eliminarla, aunque productos cosméticos prometan hacerlo muy pocos lo logran, solo pueden llegar a mejor su apariencia.


La cirugía y la medicina estética tiene diferentes tratamientos para combatirlas y eliminarla por completo y así poder lucir de una vez por todas un cuerpo bonito sin esos antiestéticos hoyos que hacen ver la piel como la cáscara de una naranja. Una de las técnicas de la medicina estética más utilizadas para combatir la celulitis es la mesoterapia, ya sea la mesoterapia clásica o la mesoterapia virtual. Pero también puedes optar por otra técnica llamada vacumterapia.

¿Qué es la Vacumterapia?


Es una técnica francesa no invasiva muy utilizada para eliminar la celulitis y la grasa acumulada, pero también posee muchos otros más beneficios. La vacumterapia actúa masajeando el área (de dentro hacia fuera) mediante la succión que realiza, de esta manera facilita el drenaje del líquido que se encuentra retenido en las células.


Se utiliza un pequeño aparato que está elaborado con una copa de cristal transparente esterilizada, el cual se encarga de succionar. Se coloca esta copa sobre el área donde se encuentra la celulitis y se programa para que esta comience a succionar de manera suave y realizar el masaje.

En algunos casos el tratamiento suele ser combinado con radiofrecuencia bipolar y la energía de luz LED para crear mejores resultados, ya que la radiofrecuencia bipolar y la luz LED mejoran la apariencia de la piel dejándola suave y con más elasticidad.

Preguntas y respuestas sobre la Vacumterapia


¿Cuántas sesiones se necesitan para eliminar completamente las celulitis?


Para eliminar completamente las celulitis es necesario de 12 a 15 sesiones dependiendo del grado y la cantidad de celulitis que tenga la paciente. Igualmente esta técnica necesita ser acompañada de una dieta saludable y equilibrada y ejercicios aeróbicos, sino no se obtendrán buenos resultados.

¿En cuánto tiempo se puede comenzar a ver los resultados?


Si se sigue el tratamiento correctamente, es decir complementándolo con la dieta y los ejercicios, se podrá comenzar a notar los resultados a partir de la 7 sesión.

Los resultados son excelentes y podrás apreciarlos completamente a medida que pasen los días y permanezcan con el tratamiento.

Una vez que lo hayas terminado debes realizar una sesión cada mes.

¿Cuáles son los beneficios de la vacumterapia?


Los beneficios que posee la vacumterapia además de eliminar la celulitis son:

  • Mejora la elasticidad de la piel porque ayuda a la producción de colágeno y elastina.
  • Mejora la circulación sanguínea.
  • Activa el funcionamiento del sistema linfático.
  • Exfolia la epidermis.
  • Reduce la tensión muscular.
  • Quita los desechos orgánicos.

¿Quiénes no pueden realizarse la vacumterapia (contraindicaciones)?


Las contraindicaciones del tratamiento son para:

  • Mujeres embarazadas.
  • Personas diabéticas.
  • Personas que posean tumores.
  • Personas con infecciones o problemas en la piel.

No se pueden realizar este tratamiento sobre la zona de los ojos, sobre varices, hernias ni en el abdomen cuando una mujer está embarazada.

¿En qué situaciones se puede utilizar este tratamiento (Vacumterapia)?


Ese tratamiento es recomendando para pacientes:

  • Con celulitis.
  • Que quieran reafirmar la zona de los glúteos.
  • Que deseen mejorar el aspecto de la piel.
Fuente: mujerstyle.com


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jueves, 31 de octubre de 2013

Automasaje para reducir la celulitis

¿Quién iba a decir que es posible un automasaje para reducir la celulitis? Sin duda alguna, la celulitis es un problema que preocupa a muchas mujeres, que buscan cremas y tratamientos, además de ejercicio, para luchar contra este mal. Pero un territorio poco explorado son los automasajes, muchas veces por desconocimiento, otras por creer que no ayudará en nada.
Beneficios de los masajes anti celulíticos

Los masajes ayudan a aumentar la circulación sanguínea y ponen en marcha el drenaje linfático. Además, es relajante y estimulante y en ocasiones puede aliviar algunos dolores y molestias que tengamos. Evita la retención de líquidos y disminuye el nivel de hormonas del estrés, y el conjunto de todos estos beneficios puede reducir y evitar la aparición de celulitis.

Para hacer un automasaje para reducir la celulitis, necesitamos un buen aceite -son recomendados el de baya de enebro o el de romero- o crema para masajes, y un poco de tiempo cada día. Incluyendo cinco minutos de masajes diarios como rutina ya notaremos una diferencia enorme en nuestras piernas.

Cómo hacer masajes anti celulíticos

Primero que nada debemos frotar la crema o loción en nuestras manos para calentarla. Comenzamos a trabajar de abajo hacia arriba, siempre yendo hacia el corazón. Por lo tanto, al comenzar por la parte superior de las piernas, debemos hacer el masaje desde la rodilla hacia los muslos, amasando la piel. Los movimientos deben ser largos y lentos, y luego vamos subiendo hacia el estómago si tenemos celulitis allí también. Este masaje debe ser circular y suave alrededor del ombligo.

En el automasaje no solo debemos utilizar las palmas de las manos, sino también los nudillos y las yemas de los dedos. Los movimientos deben ejercer presión pero no se debe sentir molestia, y pueden hacerse movimientos largos y también circulares. Por último, debemos hacer como pequeños pellizcos en la piel, amasando y estirándola entre el dedo índice y pulgar.

Si existe alguna zona con celulitis a la que no podemos llegar fácilmente con las manos, podemos utilizar un cepillo de cerdas naturales que cumplan la misma función estimulante.

Debemos complementar estos masajes con una dieta saludable, ejercicio, beber mucha agua y evitar el alcohol y el tabaco.


Con este automasaje para reducir la celulitis obtendremos resultados tras dos semanas de realizarlo durante la mañana y la noche. Luego, para mantener los resultados visibles, necesitamos hacerlo al menos una vez al día, todos los días. 
 
Fuente: Imujer
 
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miércoles, 2 de octubre de 2013

Exfoliante casero anticelulitis


La celulitis es de esos temas de los que todas sabemos pero no hablamos de ello. Y lamentablemente ese silencio puede acomplejarnos porque nuestra tiene cierta apariencia, pensamos que somos las únicas, pero no podríamos estar más equivocadas.

Más del 90% de las mujeres tienen algún grado de celulitis y no necesariamente tiene que ver con tu complexión (hay chicas plus size con cero celulitis y hay otras mujer súper flacas que tienen en abundancia).

Así que no debemos acomplejarnos; pero sí podemos hacer algo para mejorar su apariencia de manera natural y en casa, un truco súper sencillo para consentir a nuestra piel.

Sólo necesitas los granos que sobraron de tu café en la mañana (de cafetera, no soluble) y un poco de aceite de oliva. No se pierdan el tip en el video de abajo y recuerden contarme qué les pareció.
Fuente: ActitudFem
 
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sábado, 14 de septiembre de 2013

Dieta para combatir la celulitis

La celulitis es algo que nos puede pasar a todas: desde la más delgadita hasta aquella que tiene unos cuantos kilos de más. Lamentablemente, no entiende de edad, de raza, de peso o de altura, sino más bien de hormonas. Lo bueno es que existe una dieta para combatir la celulitis que te permitirá eliminarla y prevenirla con facilidad, aunque claro está, con algunos sacrificios.

La importancia de una dieta saludable

Una dieta saludable no solo te permite estar más sana, sino también mejorar determinados aspectos de tu belleza como la calidad de la piel o el cabello, y entre otras cosas, reducir la celulitis.

La alimentación puede ganarle la batalla a la edad, el peso, el estilo de vida y la genética, que son las causas principales por las que las mujeres tenemos celulitis. El balance permitirá destruir esa grasa y líquido acumulados y conseguir una piel tersa y suave.

Dieta anticelulítica

Dieta-para-combatir-la-celulitis-1.jpgPor un lado, debes evitar la retención de líquidos en tu cuerpo mediante una mayor ingesta de agua, una reducción de la sal y el consumo de alimentos naturalmente dietéticos como los arándanos, el apio, el hinojo y los espárragos.

Aunque la celulitis puede darse en mujeres delgadas, es la grasa localizada la que trae problemas en la piel. Por esta razón, en algunos casos es importante perder peso. No hagas una dieta que tenga como plan diario menos de 1400 calorías, y ten en cuenta que en consumo de ácido linoleico puede ayudarte a quemar las grasas depositadas en tu cuerpo.

La hidratación de la piel ayuda a disimular la celulitis, por lo que es importante como ya se dijo beber mucha agua, y además consumir determinados alimentos como las nueces, semillas, pescados y aceitunas, ya que contienen grasas saludables que hidratan en profundidad.

También debes consumir fitoestrógenos o estrógenos naturales, que se encuentran en gran variedad de alimentos. Esto ayuda a calibrar las hormonas, grandes culpables de la celulitis en nuestra piel. Uno de los mejores alimentos en este caso es la linaza, aunque también podemos encontrar fitoestrógenos en el brócoli, coliflor, y todas las variedades de coles.

Alimentos que ayudan a reducir la celulitis



Estos son alimentos que, consumidos periódicamente, ayudan a que la celulitis desaparezca:
  • Tés: té verde, té de diente de león
  • Granos enteros
  • Verduras: Brócoli, espárragos, tomates, espinaca, pepino, col, remolacha
  • Frutas: bayas, sandía, durazno, banana, manzana
  • Agua
  • Cítricos: naranjas, pomelos, limón
  • Pescados grasos
  • Condimentos: pimienta de cayena, cúrcuma, ajo, apio, hinojo
  • Brotes
  • Huevos.
Fuente: Imujer