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viernes, 7 de febrero de 2014

10 frases que cambiarán tu vida

  1. -I am loving and lovable (Soy amoroso y puedo ser amado). A veces olvidamos cuan perfectos somos por querer alcanzar un estado de perfección irreal cuando de hecho estamos ahí y para muchas personas, ya lo somos.
  2. -Every little thing is gonna be alright (Todo estará bien). Pasamos mucho tiempo preocupándonos por nuestros problemas, y según un estudio la mayoría de nuestros problemas y miedos a los que les inyectamos energía son irreales. Solemos perdemos muchas cosas por miedos inexistentes, no te preocupes ¡Ocúpate!
  3. -Lo importante no es la meta, sino el camino. No te preocupes por los resultados ni por que sean perfectos, preocúpate en dar tu 100% el día de hoy e inyectar la mejor de las energías, pon todo tu amor y empeño e incluso disfrútalo y en el futuro lo que recordarás será el camino, no el resultado. 
  4. -Haz tu propia ruta. Aunque muchas veces es más fácil echar la culpa a los demás de nuestra buena ó mala suerte, debemos aceptar que nosotros somos los únicos que decidimos sobre el efecto en nuestras vidas, actúa bien, sé responsable, ayuda a los demás, sé amable y verás la diferencia en tu vida de inmediato.
  5. -Ayuda por el hecho de ayudar, no por recibir reconocimiento. Generalmente cuando ayudamos alguien siempre esperamos un reconocimiento o agradecimiento de parte de los demás y eso convierte en nuestro ayudar un ayudar con interés, haz las cosas sin interés alguno y ahí veras los milagros más inesperados en tu día a día.
  6. -El que ahorra para un mal día, tendrá un mal día. Está comprobado que el que se pasa pensando en que tendrá una vejez terrible o mañana tendrá alguna necesidad ó carencia, se programa mentalmente, esto se conoce como programación neurolingüística, deja de pensar en que debes ahorrar o hacer tal cual cosa para el futuro, preocúpate en el hoy, en dar tu mejor esfuerzo y el día de mañana no tendrás ninguna preocupación.
  7. -¿Qué es más valioso, tener la razón ó perder a tu amigo? Muchas veces preferimos tener la razón y perder a nuestros amigos ó parejas, sé la mejor persona de la relación y deja ir  una necesidad innecesaria de querer ganar, no tiene caso, cualquier relación es mucho más valiosa que el tener la razón.
  8. -Nunca olvides la ayuda que alguien más te dio. No hay nada peor que una persona mal agradecida, nunca olvides la ayuda que alguien te brindo aunque tengas prisa ó te encuentres en un momento de mucho estrés ó problemas, siempre se pueden regalar a alguien que lo necesita, 5 minutos de tu tiempo.
  9. -Mi límite es el cielo. A veces limitamos nuestros sueños, por no creernos capaces, o por que los demás nos dicen lo difícil que será lograr esa meta, cuantas veces no hemos escuchado a padres diciéndole a sus hijos, no estudies eso porque es difícil, ¡nunca lo lograrás! No limitemos a nuestros seres queridos programándolos con que sus sueños son difíciles, ni dejes que alguien límite los tuyos. El Cielo es MI límite, ¿y el tuyo?
  10. -Ama a tu prójimo como a ti mismo. Suena fácil ¿no? Pero la mayoría de las personas se olvidan de ello, en cuanto empieza una discusión, el tráfico ó un poco de stress, y ya estamos enfadados con el de al lado, en esos momentos, tomate un segundo, respira y piensa que es importante tratar bien al de al lado, porque si quiero recibir algo más de la vida, debo asegurarme de darlo a los que me rodean, incluyendo a ese molesto señor que me toca el claxon. Llena tu entorno de energía positiva.
 Fuente: Publimetro



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miércoles, 29 de enero de 2014

Pasos para tener una vida más saludable en 10 minutos

Tener un estilo de vida sano además de voluntad también requiere tiempo. A continuación una lista de actividades que harán que se sientan mejor y más saludable en menos de 10 minutos.

1- Ríe: con reír por 60 segundos liberamos endorfinas que se encargan de des-estresarnos y relajan nuestros músculos. Reír regularmente también estabiliza los niveles de azúcar en la sangre, lo que se refleja en una vida más larga (y feliz).

2- Expresa tu agradecimiento: Toma dos minutos para agradecer a los que te rodean por lo que hacen. …No sólo te hará más feliz y agradable, también ayudará a los demás a sentirse mejor. Agradecer protege el corazón, mejora el sistema inmune y puede llevar a dormir mejor.

3- Cocina un huevo: En tan sólo tres minutos puedes preparar un sano desayuno lleno de Colina (un nutriente esencial para el funcionamiento del cerebro) y puede prevenir problemas cardíacos. A pesar de tener una mala reputación por tener altos niveles de colesterol, un buen desayuno puede evitar que consumamos bocadillos durante el día.

4-Respira profundamente: Toma 4 minutos para relajarte con la simple tarea de respirar; al inhalar cuenta hasta tres, retén el aire por tres segundos y exhala de la misma manera. Mientras lo haces cierra los ojos y piensa que estás en paz contigo mismo.

5- Ejercítate: Te sorprenderás al ver que con tan sólo 5 minutos de ejercicio lograrás revitalizar tu cuerpo. El siguiente circuito no remplaza una larga caminata o andar en bicicleta por una hora, definitivamente te llenará de energía: 25 saltos, 20 abdominales, 15 sentadillas, 10 lagartijas.

6- Sube las escaleras: evita el ascensor y sube las escaleras, seis minutos de esta actividad pueden combatir los efectos adversos de estar sentado por demasiado tiempo (mal común entre oficinistas) y puede evitar que subas de peso.

7- Lee las etiquetas de tus alimentos: Toma tiempo para leer lo que contienen tus alimentos. Evita cosas que sepas que son dañinas, en otras palabras: cuídate desde adentro.

8- Haz tu cita anual con tu médico de cabecera:
Saber a tiempo de alguna enfermedad es mucho mejor que enterarse cuando ya es demasiado tarde para actuar.

9- Prepara tu almuerzo:
en menos de diez minutos empaca un almuerzo o comida sana para ir a trabajar o ir a la escuela. No sólo será más sano, también será más barato. Puedes hacerlo rápidamente en la mañana o la noche anterior.

10- Toma una siesta:
Una siesta de 10 minutos podrá sonar demasiado corta, pero la realidad es que es la cantidad de tiempo perfecta. Si duermes más te podrías sentir bastante lento después, y con tan sólo 10 minutos puedes mejorar tu memoria, creatividad y productividad.

Fuente: Globovision
 
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lunes, 13 de enero de 2014

Diez aplicaciones Android para facilitar la vida del estudiante


En el día de ayer, presentamos una lista con aplicaciones prácticas ideales para estudiantes. Hoy, para seguir un poco más con la temática de vuelta al cole, nos concentraremos en el sistema operativo móvil de Google de la misma forma en que José María nos contó sobre las mejores aplicaciones educativas para Windows Phone. A continuación, detallaremos 10 aplicaciones Android para estudiantes. Como siempre, están más que bienvenidos a dejar sus sugerencias en los comentarios.

1.- Grades: Student Organizer: comenzaremos con una aplicación paga. Grades es una de las mejores herramientas para tener un control máximo sobre nuestra vida académica. Más allá de lo que indica su nombre, es mucho más que un compendio de nuestras calificaciones: también podemos tener un registro de nuestras clases, exámenes, asignaciones, tarea, y mucho más.

2.- myHomework: hemos hablado de myHomework como una práctica extensión para Chrome. De hecho, también tiene su propia aplicación para Android. Con myHomework, también podemos tener un registro de nuestras clases, lecturas y tareas para nunca olvidarnos de nada. Además, myHomework se sincroniza entre todas las plataformas en las que está instalada, permitiendo sumar una lectura o tarea desde el móvil y tenerla en la computadora cuando llegamos a casa.

3.- Class Buddy: Student planner: uno de los aspectos destacados que hacen que esta sea una de las mejores aplicaciones Android para estudiantes es la interfaz. Muy clara, respondiendo a la estética presentada a partir de Ice Cream Sandwich, es simple de comprender y de usar pero al mismo tiempo más completa. Es una herramienta de organización de lo más grande a lo pequeño, desde un cuatrimestre a una clase, donde también podemos registrar ausencias y calificaciones.

4.- Share Your Board:
en este caso, esta herramienta no nos permite rastrear calificaciones sino que, al contrario, es una utilidad para trabajo colaborativo. Como bien indica su nombre, nos permite “compartir el pizarrón”: los estudiantes pueden capturarlo y compartirlo fácilmente con sus compañeros, por ejemplo, que no hayan ido a la clase.

5.- CoursePro: de nuevo, esta es una de las aplicaciones Android para estudiantes que nos permiten rastrear nuestras asistencias, calificaciones, asignaturas, y mucho más. Es muy completa, pero es particularmente práctica para poder mantener un registro de nuestras tareas y estar bien organizados para llegar a hacerlas y entregarlas a tiempo.


6.- Student Tracker: vamos a admitirlo, esta no es la más linda de las aplicaciones Android para estudiantes. De hecho, es bastante fea, particularmente gracias a las tipografías. Sin embargo, lo que no tiene de lindo lo completa en funcionalidades. Desde registrar calificaciones hasta clases individuales, hasta hacer una competencia sana con las calificaciones de nuestros compañeros, Student Tracker cubre todas nuestras posibles necesidades.

7.- Student Timetable Helper: si lo que necesitamos es ayuda para recordar nuestros horarios, sobre todo si tenemos muchas clases o muchas responsabilidades académicas, entonces Student Timetable Helper es una excelente aplicación para nosotros. Esta aplicación no solamente es una buena idea para tablets, sino que además tiene un widget para smartphones que nos permite estar siempre al tanto de nuestros horarios (al menos hasta memorizarlos).

8.- Everstudent: tenemos aquí dentro de las mejores aplicaciones Android para estudiantes a Everstudent, que no quiere decir que vamos a estar estudiando para siempre. De la misma forma que la app anterior, es un ayuda memoria para nunca olvidarnos de nuestras clases, pero además, también es una completa aplicación de tareas donde podemos registrar nuestra tarea de la semana, así como también nuestras lecturas. Es muy completa.

9.- My Student Budget Planner: ayer hablamos de la importancia de las finanzas medidas para los estudiantes. En esta oportunidad, también destacaremos una interesante aplicación Android que nos permite manejar nuestras finanzas acotadas. Podemos setear un presupuesto, los ingresos que tenemos mensualmente, y los egresos que habitualmente hacemos, como el alquiler.

10.- Students – Timetable: otra interesante aplicación que tiene una interfaz muy bella es Students – Timetable, y también es muy completa. No solamente nos permite mantener un registro de nuestros horarios, como indica su nombre, sino que además tiene un calendario y un organizador de tareas. También nos ayuda a calcular nuestras calificaciones en un promedio.

Fuente: Bitelia
 
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martes, 7 de enero de 2014

“Ya no hay respeto por la vida”, tía de Mónica Spear


La tía materna de Mónica Spear, Mariela Mootz, aseveró que su familia se encuentra muy afligida por el asesinato de la actriz y su pareja. “Ya no hay respeto por la vida” expresó.

“Ella venía dentro de un mes (a Zulia) a visitar a su abuela, que se fracturó la cadera y estuvo hospitalizada”, detalló.

Señaló que recientemente Spear envió un video junto a su hija para su abuela, Fulceda Gotera. “Le envió felicitaciones por su cumpleaños, ella le decían Oma, que en alemán significa mamá”, acotó Mootz.

La tía de Spear contó que a pesar de que la actriz se divorció en el 2012, se encontraba actualmente en proceso de reconciliación con Berry Thomas.

“Ella era muy amorosa, una muchacha que soñaba con llegar al cine francés”, destacó en una entrevista a Noticia Al Día.

Mootz informó que posiblemente Spear será sepultada en Caracas.

La exmiss Venezuela 2004 nació en Maracaibo, pero desde pequeña sus padres la llevaron a Ciudad Ojeda, donde vivió por algunos años, para luego radicarse en los Estados Unidos.


Fuente: Globovision
 
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