Así es como llaman los expertos a practicar media hora de sexo semanal. Según un estudio que acaba de publicar la universidad de Quebec, el sexo es una forma estupenda de ponerse en forma.
Tanto es así, que durante una hora haciendo el amor quemamos casi tanto como si saliésemos a correr media horita.
¡Y es mucho más divertido! Seguro que alguna vez te has apuntado a un gimnasio o has empezado una actividad y al poco tiempo la has abandonado por falta de motivación.
Con el “sexercise”, eso no pasa. Ya lo dicen: el ejercicio es siempre más efectivo cuando se hace en compañía. ¿Y qué mejor forma que con tu chico?
1. Nada de ser pasiva: no dejes de moverte. Cambia de postura, prueba cosas, sigue los movimientos de tu chico con la pelvis y harás abdominales sin apenas ser consciente.
2. Elige tu postura. Si te colocas de rodillas y arqueada hacia delante, y él está arrodillado tras de ti, ambos ejercitaran todo su cuerpo. Si lo que quieres es reforzar tu abdomen, túmbate sobre tu espalda y apoya tus piernas en sus hombros. Si en cambio lo que te interesa es fortalecer los glúteos, deja que él se tumbe sobre la cama y tú siéntate encima, pero dándole la espalda.
3. Saca tu lado salvaje. En realidad, cualquier postura es buena si se realiza con intensidad. Busca un ritmo rápido y vivo. Además de ser excitante, aumentará la efectividad del ejercicio.
4. Busca el orgasmo. No sólo depende de tu chico, ayúdale a que te haga llegar a lo más alto. Y es que el orgasmo es uno de los momentos más saludables de toda relación sexual, porque se acelera momentáneamente el metabolismo, lo que quema calorías y grasas. Además, se libera una gran cantidad de endorfinas que alivian la ansiedad, por lo que se puede reducir la necesidad de comer compulsivamente. Y no, un orgasmo fingido no consigue los mismos resultados.
1. Nada de ser pasiva: no dejes de moverte. Cambia de postura, prueba cosas, sigue los movimientos de tu chico con la pelvis y harás abdominales sin apenas ser consciente.
2. Elige tu postura. Si te colocas de rodillas y arqueada hacia delante, y él está arrodillado tras de ti, ambos ejercitaran todo su cuerpo. Si lo que quieres es reforzar tu abdomen, túmbate sobre tu espalda y apoya tus piernas en sus hombros. Si en cambio lo que te interesa es fortalecer los glúteos, deja que él se tumbe sobre la cama y tú siéntate encima, pero dándole la espalda.
3. Saca tu lado salvaje. En realidad, cualquier postura es buena si se realiza con intensidad. Busca un ritmo rápido y vivo. Además de ser excitante, aumentará la efectividad del ejercicio.
4. Busca el orgasmo. No sólo depende de tu chico, ayúdale a que te haga llegar a lo más alto. Y es que el orgasmo es uno de los momentos más saludables de toda relación sexual, porque se acelera momentáneamente el metabolismo, lo que quema calorías y grasas. Además, se libera una gran cantidad de endorfinas que alivian la ansiedad, por lo que se puede reducir la necesidad de comer compulsivamente. Y no, un orgasmo fingido no consigue los mismos resultados.
Fuente: CosmoTV
Revisa la Guía de Comercios y Servicios de Guárico y
Aragua en: http://goo.gl/mWvmNB
Agréganos al Pin de BlackBerry 7B881787 y recibe noticias, artículos, información, clasificados y más en tu teléfono, un máximo de 5 mensajes al día.
0 comentarios:
Publicar un comentario